足裏が喜ぶことをしよう。

最近、『インターバル速歩き』を毎日続けてます。

3分ゆっくり、3分速歩き、３分ゆっくり、３分速歩き、3分ゆっくりの15分。

合間に速歩きを入れることで、ただ歩くだけよりカラダが熱するまでが早いことに気づきました。

『インターバル速歩』をすると、たちまち足裏がポカポカになり、カラダも軽くなる。

大きな木の下で深呼吸。

裸足で土の上を歩いてみた。

なんだか氣持ちいい。

足裏日光浴。良いピンク色。

喜んでる、喜んでる♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

帰ったら足湯をしよ〜♡

◎まとめ◎

最高の足法をするために足裏が喜ぶことをしよう。

ごきげんの足裏で足法をすることで足裏はさらに喜ぶ。

幸せの循環 ❤︎